Mallorca 2014

Starten på semestern blev lite spännande. Bilen la av strax utanför Jönköping så vi fick åka bärgningsbil sen vidare med taxi till Göteborg där vi flög ifrån. Bilen lämnade vi in på verkstan för att bli fixad under veckan.

Sen visade det sig att jag glömt både löparskor och tandborste. Kanske tecken på att semester var på sin plats ;-) men då fick jag inhandla billiga men super fina skor, kanske inga att köra maran men fina är dom :-)

 

Väl framme levererade Mallorca allt man kan tänka sig på en vecka. Fint hotell strax utanför Alcudia vid Playa de Muro, och en fantastisk strand och väder, kanske lite väl varmt för att träna i men vi var ute och cyklade varje dag ändå.

Det var lite speciellt i att köra racer som jag inte gjort förut. I början var det mest ostadigt och obehaglig känslig för vind mm. Men det rullade väldigt lätt och fick bra fart när man tryckte på. Men jag fattar inte att man kan släppa händerna för en målgest, kändes orimligt för mig...

 

Första turen gick till Muro, Santa Margalida, Can Picafort ca 34 km. Var mest en test tur och lära sig cykeln, kände sig som riktig nybörjare...

Andra turen, 37 km, Alcudia, Pollenca, Alcudia, på några Klassiska vägar. Riktigt fint och vågade trycka på lite med cykeln. Riktigt kul!

Tredje turen gick från Alcudia upp mot Petra och tillbaka ca 51 km. Petra var en pittoresk liten by med ett fint gammalt torg, sen vägen ner mot Can Picafort hade en underbar utsikt ner mot havet och bergen.

 

Fjärde turen, 47 km, Alcudia, Sa Pobla, Muro, Can Picafort. Denna tur var inte lika fin, dessutom missade jag en väg så jag fick vända för att komma på den rätta...

Sista, femte turen och den finaste gick till Muro på Cami son Morell, sen till Sa Pobla, Pollenca, Alcudia, ca 52 km. En fantastisk sträcka och från Sa Pobla till Pollenca gick vägen utmed berget Puig Tomir, Cami Vell de Pollencia, som var en liten slingrig väg på landbygden förbi gårdar och utmed stenmurar.

 

Men att köra längre turer upp i bergen var inte aktuellt, det var det för varmt för, ca 35 grader var det på eftermiddagen.

På mornarna var jag ute och sprang tillsammans med Caroline. Vi körde mest på stranden som var hur lång som helst och korta intervaller, riktigt bra träning att springa i sanden, bitvis körde vi barfota :-) sen blev det bad både i havet och poolen. Riktigt härlig start på dagen.

 

Dagarna fortsatte med familjekamp under resten av dagen med biljard, 3 i rad, bordshockey och pingis. Här fick Gunnar chans att glänsa, jag låg mer på solstolen :-). Även i vattnet blev det tävling med simstafett, stå på händer under vatten, hålla andan längst under vatten och här var barnen särklass bäst, men jag vann den prestigefyllda Yatzyn:-)

Lite mer bilder från hotellet och stranden:

 

Skickat via Blogsy

Ränneslättsturen

Ränneslättsturen, ett långlopp i MTB på 78 km, som blev en bra upplevelse, trots ångest jag hade innan. Senast jag körde där gick jag omkull och väder prognosen visade på dåligt väder, och det regnade dagen innan så risk för slirig bana var stor. Har heller inte cyklat så mycket då jag mest satsat på trail lopp, så 78 km MTB kändes som en rejäl utmaning.

Så det var riktigt mycket fjärilar i magen och jag hade svårt att sova innan, ville ju inte börja semester med att bli skadad. Är nog ålderstecken att tänka så...

Men när väl starten gick och solen lyste igenom molnen kändes det bra och kul. Den första halvan tog jag det lite lugnt , dels för att det var mycket rötter som var hala och mycket folk att ta hänsyn till. Speciellt på singeltrack så blir det lätt stopp för att de framför har slirat till eller liknande. Ibland blev det kö i vissa uppförsbackar. Men andra halvan gick det bättre och kunde köra på som jag ville och var stark i uppförsbackarna där jag även avancerade.

Sluttiden blev 4.05 och en 2a plats i D40. En stor fin pokal fick jag :-). Ingen super tid men väldigt nöjd och det blev en positiv upplevelse. Banan var torrare än väntat med fina vyer på tallhedar och roliga tekniska partier. Mycket bättre än jag mindes från förra gången jag körde, så det kan nog bli fler Ränneslättsturer.

Nu ser jag fram emot Cyklevasan :-)

 

Skickat via Blogsy

Salomon Trail Tour Skatås

Morgonen började med en god hotell frukost på Gothia Tower. Jag och Carro tog spårvagnen till Skatås medan övriga familjen tog in på Liseberg. Vi väljer lite olika nöjesfält i familjen :-). Det hade regnat mycket kvällen innan så det var lite blött på stigarna och halt på hällarna. Men solen sken och det var lagom varmt och det torkade snabbt upp. Bra förutsättningar för en löpardag helt enkelt.

Carro startade först och gjorde ett fint lopp och blev 3a på 7 km banan för F16.

Själv sprang jag 21 km och i början av loppet var kroppen riktigt seg, men kom igång bättre efter en ca 5 km. Det var riktiga snirkliga stigar upp och ned och över breda bäckar och i kärr. Som att orientera men utan karta... Efter 10 km kändes det fortfarande bra och jag började komma ikapp några tjejer. Vi höll sedan samma tempo fram till ca15 km, då kom en rejäl backe uppför en slamombacke. Det gick springa till knappt halva backen sen blev det att gå för att inte dra på sig för mycket mjölksyra. Tog det relativt lugnt och kände att de kom ikapp bakom men väl på toppen kunde jag dra på och där drog jag ifrån. Nu var vi bara två tjejer som höll ihop. Nu gällde det att balansera löpningen så inte krampen satte in, så fort jag ökade lite kändes det direkt. Vid sista 500 metrarna utför några hällar drog jag ifrån och kom in på en fjärde plats totalt bland tjejerna, 14 min efter, och en seger i Kvinnor 45 klass. Tiden blev 2.05.04, och jag är riktigt nöjd med loppet, kroppen kändes riktigt bra trots den tuffa banan. Ett bra avslut på vårsäsongen. Efter loppet anslöt vi till Liseberg och vissa körde Helix men jag nöjde mig med att titta på :-)

Carolines start på 7 km banan.

Olika stilar i backarna :-)

 

Fin tallhedsskog med vitmossa på hällarna passerade vi. På ett ställe stod en violinist och spelade. Kul inslag som peppade i backen.

 

Skickat via Blogsy

Kolmårdstrailen och Peking duon.

I 28 graders värme gav sig startfältet iväg på en 21 km bana på fina stigar kring Sörsjön norr om Norrköping. Upp på Kolmårdens högsta topp, genom kärr och obanad natur och genom trånga passager. De första 5 km var relativt lätta sedan blev det tuffare och tuffare, även utförslöporna var tekniskt svåra emellanåt. Det blev aldrig tillfälle att återhämta sig. Hade med mig vätska, sportdryck, och det var jag tacksam för, sedan vid vätskekontrollerna hällde jag vatten över mig för att få lite kyla. När det var ca 5 km kvar kom jag ikapp en tjej i uppförsbacken som var så pass brant att vi fick gå. Vi började då små prata lite och då tappade jag helt plötsligt kraften och fick dra ner på tempot i stället. Tjejen drog iväg och slog mig med ca 30 sekunder... Får träna mer på att prata och springa :-)

Sista kilometern när man precis passerat målet så skulle man ut i ett kärr och plumsa, där vad det nästan så krampen kom i vaderna, men lyckades hålla ihop och sprang in som första dam i VK 21, på tiden 2.06. Bland alla damer blev jag 8a. Bästa tjejen var Veroncia Lundh som hade 1.44. Tyckte nog värmen var tuffast att behärska i samband med den tuffa terrängen. Hoppas det blir svalare i Göteborg då det blir ett nytt trail lopp. Kolmårdstrailen var annars lik Munkastigen fast lite mer obanat och svårare tekniskt, men en riktigt fin naturupplevelse speciellt utsikten man fick från toppen på 171 möh över Ågelsjön.

 

Kolmårdtrailen följdes av Peking duon, som är en lite speciell orienteringsstafett. Man är 2 personer som växlar, typ som på en skidsprint. Löpare 1 springer 1a och 3e sträckan och löpare 2 springer 2a och 4e. Jag var löpare 2. Det började med en medeldistans i vanlig skog och Annika gick bra med bara några småmissar. Jag tog över och körde sprint i bostadsområde och det gick riktigt bra och drygade ut ledningen. Annika fortsatte att gå bra på sin sprint sen avslutade jag med medeldistans i skogen. Gick ut i ledningen men började bomma direkt, kom inte riktigt överens med kartan, lyckades ändå hålla ihop det någorlunda men jag var nervös hela tiden att tjejen bakom skulle komma i kapp. På upploppet möttes jag av Annika och vi sprang segrande i mål, en härlig känsla :-)

Så två gånger fick jag ställa mig överst på prispallen i helgen :-). Väl hemma fick jag en fantastisk fin morsdagstårta av mina barn <3.

 

Skickat via Blogsy