Saturday, December 3, 2016

Vintercykling

Nu har jag fått stötvågsbehandling av främre knäsenan. Själva behandlingen har inte känts alls mycket. Däremot visade det sig att lårmusklerna har varit extremt hårda och stela och att få de knådat har varit smärtsamt. Men nu känns de bättre och det är troligen de hårda musklerna som orsakat problem på senan. Så nu ska jag fortsätta med foam roller och brödkavel (!) för att mjuka upp lårmusklerna ordentligt.
Blir en del crosstrainer och spinning som är skonsammare för senan men bäst är vintercykling i skogen vid nysnö :-)