Wednesday, December 31, 2014

Säsongen 2014

Så här i slutet av året är det alltid kul att summera säsongen, vad som gick bra och mindre bra.

De stora höjdpunkterna i år var nog:

  • Salomon Trail Tour i Skatås, för där jag kände mig så stark ända in i mål.
  • 10000 KM/DM under 42min, mitt personbästa på milen, 41.20.
  • Lidingöloppet , nytt person bästa, 2.25
  • Brons på Terräng SM, kände mig inte så pigg men en medalj är stort.

Började köra riktiga trail lopp med fantastiska naturupplevelser. Munkastigen, STT Kolmården, STT Skatås. Sträckningen är oftast gjorda så man får fina utsikter och vyer och ibland svåra stigar att springa på men som orienterare är det bara kul.

Jag lyfte mig i löpningen och gjorde nya fina tider på 10000m och Lidingöloppet, tror detta beror på två saker:

  1. Kört mycket och regelbundet tröskel intervaller, dvs långa intervaller på 2-3 km, tidigare har jag haft mer fokus på VO2 Max intervaller.
  2. Hållit mig väldigt frisk hela året och det underlättar ju :-).

Det här året testade jag att cykla racer på Mallorca första gången, en ny upplevelse för både mig och Gunnar och som vi gärna vill göra fler gånger, en härlig semester.

Gjorde inte så många cykel lopp annars, men de jag gjorde gick ändå bra, Ränneslättsturen, 1572 MTB Challange Motala och Cykelvasan gick väldigt bra även om cykling inte varit i fokus. Kanske för jag investerade i en nya cykel ;-) en 27,5 tum.

En annan kul grej var att köra Stockholm Triathlon som lag, där jag sprang slutsträckan på 10 km runt i gamla stan. 4G Ladies hette vi och kul upplevelse att göra tillsammans med Helena och Anna.

Nedan kommer lite blandade bilder från året.