Teneriffa

Skönt med lite sol och värme för att ladda batterier inför nästa år. Det är en en härlig känsla att springa och cykla i shorts och bara kortärmad.

Har kommer lite bilder från Playa de Las Americas, stranden och hotellet.

 

 

Skickat via Blogsy

Summering av säsongen 2013

Året började men en fantastisk resa till Västindien, Guadeloupe med många härliga och annorlunda utflykter. Där började också uppladdningen till årets stora utmatning, Stockholm maraton. Men vägen dit blev lite krokig. Efter en bra försäsong med mycket skidor och löpning, med bla en rolig multisport tävling i februari, Winter Challange, med snöskor, skidor och skridskor, fick jag sedan beskedet att jag hade ett melanit melanom på ryggen som behövdes tas bort. Som tur var hade det inte spritt sig men mycket oro och en obehaglig operation satte spår i träningen. Samtidigt kunde mitt mål som Stockholm maraton hjälpa mig att fokusera på annat.

Stockholm maraton var en seger på många sätt, bara att jag stod på startlinjen gjorde mig glad att jag sen kunde prestera en jämnt lopp i 5 min/km tempo gjorde att sluttiden blev 3.31.25. En väldigt kul upplevelse att springa runt i Stockholm med allt folk och med målgång på Stadion. Kan verkligen tänka mig göra en mara till men då i en annan stad för att se något annat.

Efter maran blev det Cykelvasan följt av Lidingöloppet med personbästa på båda :-)

En fin säsong blev det trots allt och med familjen fick vi en fin vecka i Åre vid påsk, samt några härliga dagar på Flottgrundet och som avslutning en sportig vecka i Sälen med härliga cykelspår i Rörbäcksnäs och Cykelvasan.

Hösten har sedan malt på i stort sett utan avbrott och därför ska det bli skönt med en vecka på Teneriffa under nyår. Nästa säsong är fortfarande oklar, jag har inte hittat någon motivation till något speciellt ännu, så vi får se, kanske jag "bara" nöjer mig med lite orientering nästa år. Det har jag verkligen saknat detta år efter all asfaltslöpning...

God Jul och Gott Nytt År!

 

Skickat via Blogsy

Två terränglopp avslutar den fina höst säsongen

Billingehusloppet i Skövde och helgen efter, XC-race i Linköping. Två rätt tuffa terränglopp på 10 km. Det första med tuff stigning uppför Billingen på grus och i spår. Konstigt nog var jag väldigt nervös innan start på detta lopp och vid startskottet var jag väldigt matt, hade också missat att stoppa i energi så jag levde på frukosten även om kl nu var 14, så jag fick kämpa mig in i loppet. Dessutom hade jag knutit skon dåligt så den gick upp så jag fick stanna knyta...pinsamt! De sista 2 km kände jag mig dock stark och det var ju lite sent...hade trots strulet bara 1.30 sämre tid än förra året.

XC-race var obanad löpning i Linköping, uppför Vidingsjöbacken 2 gånger, samt i en hel del lera. Den gick på en sugande varv bana på 5 km. Här kände jag mig stark och höll jämnt tempo på båda varven. Vilket gjorde att jag plockade placering på andra varvet där många kroknade. Tyvärr blev det lite ingenmansland mot slutet så det var svårt att hålla upp tempot. Riktig fin och roliga bana, när man gillar att springa i skogen och hoppa över stockar och springa genom lera :-). Tiden blev drygt 30 s bättre än 2010, då jag sist var med, men helt samma bana var det inte så det går ju inte riktigt att jämföra.

Båda loppen slutade med snöpliga 4e platser. Tyckte jag kunde gett lite mer så helt nöjd är jag inte, men helt okey lopp och lite sliten har kroppen varit efter mycket långa tävlingar innan som Lidingöloppet och Ommas multisport. Nu ska det bli skönt med vila och hitta ny motivation.

 

Resultat från Billingehusloppet, totalt 12 tjejer var med.

1. Lundgren Maria, IFK Växjö, 41:07
2. Halvarsson Sandra, Morjärv SK, 43:00
3. Strand Malin, Sävedalens AIK, 45:13
4. Bark Anna-Sofie, IK Akele, 47:17
5. Magnusson Karin, IF Hagen FIK, 50:05

Resultat från XC-race av totalt 41 tjejer:

1. Elin Dahlin, Domnarvets GoIF, 00:49:53
2. Lin Eriksson, 00:50:06
3. Sara Jelvegård, Enhörna IF, 00:50:41
4. Anna-Sofie Bark, IK Akele, 00:51:33
5. Sara Helander, Domnarvets GoIF, 00:52:09

 

Bilder från XC-race.

 

 

 

Skickat via Blogsy

Omma 2013

Nu blev det äntligen dags för lite äventyr igen efter en hel del löplopp efter sommaren. Löpningen har gått bra med höjdpunkten på Lidingöloppet på 2.27 och en 108 placering. Det är kul med löpning när det går bra men det är ändå inget som slår äventyret i multisport och upplevelsen där. Att man dessutom är en lag gör att upplevelse blir dubbelt så bra när man kan dela den med någon.

Multisporttävlingen gick i Mjölby och var en deltävling i Svenska cupen. Adventure of Sweden hade 2 lag med och jag var med i lag röd tillsammans med Linnea Gran.

Vi började med en prolog med 40 min teknisk fin orientering med mycket gropar. Riktigt kul och vi växlade in som 3e damlag ca 1 min efter täten. Efter detta blev det ren teknisk MTB cykling på markerat spår. Väldigt rolig bana och bitvis svår men det gick bra överlag, vi tappade dock 3 min.

Efter ett snabbt byte, (vi var faktiskt snabbast men jag glömde då hjälmen på så det gick lite väl fort kanske :-) ), blev det en kort ol bana ned till kanoterna. Trots att vi inte paddlat ihop förut i Acronen så gick det riktigt bra. Vi tappade bara 6 min på de rutinerade Stockholmslaget SMS och bara någon minut på kajak paddlande Mölndal outdoor. Paddlingen gick på svartån och tog knappt 2 h. Vi var dock rätt lessa på slutet.

På stela ben och rygg drog vi sedan i väg på 1 h orientering tillbaka till TC. Här höll vi jämna steg med ledande lag och plockade lite på andra laget så vi växlade ut tillsammans på sista MTB OL. Nu tog åldern ut sin rätt, kartan var riktigt dålig med svagt tryck så det var hopplöst att läsa med mina ögon. Körde de två första kontrollerna som gick i stadsmiljö enbart på riktning vilket är svårt när man måsta följa vägar... Första kontrollen tappade vi 5 min på och andra 10. Kom riktigt snett på båda och det var svårt att läsa in sig. Resten av banan gick bra men vi var lite svaga i cyklingen så vi tappade ytterligare 5 min bara på dålig fart. Vi kom in på en 3 e plats 25 min från ettan och bara 4 min till 2an.

Totalt var vi ute 5 timmar och 45 min. Riktigt kul och en härlig upplevelse i ett skönt väder och framförallt kul att träffa lagtjejerna igen :-)

 

In mot först växling efter en rolig OL bana.

 

Paddlingen på svartån jagandes av cupledande lag, Mölndal outdoor.

 

Ut på sista cyklingen.

Målgången är alltid skön!

 

Skickat via Blogsy