Halvvättern

Årets Halvvättern blev ju inte riktigt som vi tänkt...
Första 3 milen gick riktigt bra med stabilt tempo för att komma in i loppet. Sen uppför Omberg var lite tuffare men på toppen samlade vi ihop oss igen. Strax efter att vi rullat nedför Omberg och skulle sätta fart igen hände det som inte får hända, en kom för nära däcket framför och tappade balansen och drog med sig två bakom sig. Tur i otur så blev det inga allvarliga skador bara två trasiga cyklar och skrubbsår. Men 2 fick bryta däribland Gunnar tyvärr. Efter detta blev det lite sordin på stämningen i gruppen samt regn men vi försökte kämpa på och vi höll bra tempo. Ibland kom vi ifrån varandra då det var bitvis trångt på de smala vägarna.
Vid Ödeshög kom Gunnar och Tea (de som fick bryta) förbi och peppade oss och det gav oss ny energi och vi kom in i ett bra flyt igen och den sista milen blev det en intern kamp in till Motala stadskylt som jag segrade efter att tryckt på hårt sista 5-6 km. En spurt skulle jag inte klara med de starka ungdomar i gruppen men nöta hårt länge var min taktik som gick hem :-)

Träningsläger vid Gardasjön

Att komma från vårvinter till riktig sommar kändes underbart. Och lägenhetshotellet vi kom fram till var helt fantastiskt. Kändes som ett MM boende man sett på TV. Det var dock lite spännande att komma dit. Bussen som körde oss från flygplatsen körde oss först till fel hotell och sedan var vägen till vårt hotell så smal att vi knappt kunde ta oss fram, misstänker att bussen fick sig några repor... Allt hände kl 2 på natten och vi var inte i säng förrän vid 3 på morgonen.

Vi skulle tillbringa en vecka vid vackra Gardasjön i byn Bardolino tillsammans med ungdomarna i IK Akele.

Veckan varvades med löpning och cykling. Joggning på morgonen redan kl 8 innan frukost sedan lugn cykling och kl 17 var det kvalitetspass. Undantaget var tisdagen då det var gemensamt långpass 21 km och på onsdagen långpass med Gunnar på cykel 65 km när ungdomarna var på Gardaland ala Liseberg större.

Vädret var strålande hela veckan som en svensk fin sommar kring 22 grader.

Cykelturerna gick mest runt fina vinodlingar på den italienska landsbygden och löprundorna utmed strandpromenaden vid Gardasjön eller i backarna på sluttningen ner mot sjön.

Förutom träning hann vi med ett besök i pittoreska staden Verona och kollade in Romeå och Julia platsen.

Mitt knä kändes förvånansvärt bra under hela veckan. Tog det dock lugnare på intervallerna för att skona knäsenan.

Utsikt från hotellet

 

Gänget på långpass 21 km.

 

Laddar på med energi för att orka tillbaka till hotellet :-)

 

Varje kväll fick vi njuta av solnedgången från lägenheten.

 

En av gågatorna i Verona

 

Blomningen var i full gång.

 

Lite strosande på strandpromenaden vid byn Garda.

 

Cykeltur utmed Gardasjön med fina vyer.

 

Gänget som var med på resan.

 

Hit vill vi komma tillbaka!!!

 

Skickat via Blogsy

St Anton dag 6

I natt hade det snöat så idag blev det riktig härlig lössnöåkning. Jobbigt för låren men härlig känsla att åka i riktig fluffig snö. Tog även en tur upp på högsta toppen Valluga men där var sikten noll. Fick åka och leta efter pistpinnarna för att komma, rätt läskigt faktiskt.
I morgon blir det hemfärd. En vecka går fort.

St Anton dag 5

Idag blev det skidor i St Anton på Kapell och i Rendle.
Lite bilder även från hotellet och fina kyrkan som vi ser från balkongen.
Den har en mäktig klang när den ringer varje dag kl 18 :-)