Säsongen 2011 är igång, första tävlingen avklarad

Tävlingspremiären blev ett seedningslopp på 10km inför Göteborgsvarvet. Loppet gick på motorbanan Mantorp Park. Ett annorlunda löplopp i strålande sol och vintrig omgivning efter senaste dagens snöfall. Banan var 3 varv på en dryga 3 km runda, där tyngsta biten var 1 km lång raksträck i motvind med svagt uppför. (Trodde motorbanor var helt flacka...)

Resultatet blev en tid på 44.41 och en 7e placering. Jag är nöjd med loppet även om tiden inte var särskilt bra. Dels för att jag inte kände av baksidan lår, som jag har haft lite problem med sista tiden när jag springer, och dels att jag gjorde ett bra taktiskt lopp. Utnyttjade nämligen lite cykeltaktik på den dryga långa rakan. Såg till att varje gång hänga på en rygg för att kunna springa mer i lä och därmed få en behagligare resa på den tyngsta biten av banan.

Det hela blev en väldigt positiv upplevelse som gav mersmak inför säsongen.
Om allt går enligt plan kommer nästa tävling bli en multisport tävling i Ödeshög, Omma, i april. Sen är Göteborgsvarvet i maj inbokat. Däremellan kan det bli någon orientering eller mtb lopp.

RAID Uppsala tuffare än vanligt

Har inte hunnit rapportera från tävlingen tidigare men här kommer en kort resumé.
Så här stod det i Uppsala tidning: ”- Det var svårcyklat och det blev tuffare banor i år. Vi har lyssnat på de som deltagit tidigare år och vi har gett dem vad de vill ha. Jag är nöjd, säger banläggaren Henrik Boström”. Inte var det direkt min och Annas önskningar. Efter 9h och 31 min + 5 min pustning fick vi i alla fall gå upp överst på prispallen och fick ta emot folkets jubel från de ca 10 som orkat vara kvar, det var nog mest arrangörer… men det var ändå en härlig känsla att få kliva upp överst på pallen och sträcka upp händerna. Sen att det inte var några fler på pallen behöver man väl inte bry sig om… vi vart ju bäst i alla fall :-)
Vad gjorde jag och Anna då i 9h och 31 min:

Prolog (kort löpning): 10 min
Lång kanot: 1h 12 min
MTB + Hinderbana + Rogain (kontrollplockning)+MTB-OL: 2 h 27 min
OL Kort: 53 min
Bike’n Run (en cyklar och en springer): 44 min
Kort Kanot: 30 min
MTB OL Lång: 1h 21 min
OL Lång: 1h 43 min
Spurt OL: 39 min (!)


Det började med en tidig morgon, redan kl 8 gick start. Med en lite för optimistisk tidräkning blev det väl stressigt innan start men jag hann få på mig skorna och fick av mig överdragen innan startskottet gick i alla fall. Sen rullade det på timme efter timme, med lite strul vid växlingar för grejerna inte var i ordning. Vi tappade mest på cyklingen, ca 50 min jämfört med mix-lagen. Dels för att Annas cykel strulade och dels att de tekniska partierna tog tid för oss. Vi tappade också mycket på sista orienteringen ca 20 min trots att den var så kort. I slutet orkade jag nämligen inte hålla fokus utan när vi var i ringen sa jag till Anna – här någonstans ska den vara – leta!

Höjdpunkterna denna tävling var:
• Den fina paddlingen i strålande höstvädret.
• Att få kliva upp överst på pallen

Mindre roligt var:
• Bära och springa med cykel
• Cykelhaveri

Lärdomar:
• Komma i bättre tid till tävling, så man får ordning på grejerna.
• Ha alltid med draglina.
• Ge aldrig upp, håll fokus ända in i mål, man tappar mycket när man är trött och strular.

Korsika en fantastisk ö

En semestertripp med familjen till Korsika gav mersmak. Vi fick uppleva en spännande bilutfykt i bergen genom mysiga byar på både serpentinvägar och "offroad". Vid ett tillfälle klev jag och barnen ur bilen och gick uppför med rädsla att bilen skulle slås sönder på den gropiga grusvägen. Förutom berg fanns det fina stränder med underbart klart vatten. Det visade sig att undervattenscenerna i filmen "Stora Blå" spelades in här utanför och det kunde man förstå. Jag cyklade också i bergen på vägar som snirklade sig upp som gav grym backträning :-), som belöning fick man fina vyer och passerade dessa mysiga byar utmed bergskanterna. Sen var det bara att forsa nerför serpentinvägarna som värsta "Giro d´Italia cyklisten" och svalka sig i havet och leka i vågorna. Vi testade också backarna löpmässigt men det var inte lika kul i den 30 gradiga värmen... Det blev även ett tennispass för mig och Gunnar när barnen var ute på ponnyridning. Det blev några riktigt bra bollar i alla fall och bara en boll skjöt vi bort :-)
Korsika är helt klart ett ställe att åka tillbaka till och det tyckte hela familjen.

Härliga paddeldagar

Härliga dagar med paddling i min nya kajak. Börjar känna mig mer och mer bekväm men har nu hemskt ont i sittmusklerna. Trodde dom var vältränade så mycket som man sitter på dagarna:-). Ogillar fortfarande svallvågor från motorbåtar och sådana finns det gott om i detta fina väder...men det är väl bra träning.:-)